Un plan étape par étape: Assembler les pièces

Nous avons pris un coup d'oeil à différents types de morphologies et de ce qu'il faut pour changer votre corps pour le mieux. Mais où voulez-vous aller?
Ce que nous avons évoquées jusqu'à présent dans le "3 clés" est un bon aperçu général de ce que vous devez faire. Mais pour mettre cette information à l'action-vous vraiment besoin d'un expert dans le domaine. Malheureusement, c'est trop cher pour la plupart d'entre nous.
C'est pourquoi j'ai décidé de faire une petite expérience ...
L'expérience de construction musculaire Athletic En 2003, un groupe sélect d'athlètes ont appris un nouveau système expérimental de formation dénommé «Athlétique musculaire." Dans l'expérience de 90 jours, le gain de poids moyen était de 16 lbs. sans augmentation de la graisse. Disponible seulement au plus haut niveau de l'athlétisme pour les 5 dernières années, l'Athletic muscul système est maintenant à la disposition du grand public pour la première fois.
La science fait la différence: Développé et testé par des scientifiques de haut sport soviétique
Les programmes de formation les plus populaires sont basées sur des techniques démentie impliquant de gros volumes de travail inefficaces et pseudoscience magazine bodybuilding. La recherche fondamentale discrédite immédiatement ces approches, qui ignorent le fait le plus scientifique de base: le muscle doit se renforcer à croître sensiblement plus grand.
Voici le scoop: L'Athletic muscul système, en contraste avec les systèmes de formation d'autres, a été développé par l'analyse des programmes de formation et les méthodes des athlètes de haut niveau de la plupart des élites du monde des institutions sportives, y compris la NFL, NHL, NBA et NCAA.
Qu'est-ce que la science derrière les succès de ces athlètes? Continuez à lire pour le découvrir.
Les points communs de tous ces programmes ont été isolés et combinés avec la recherche récemment déclassifiés sciences du sport de l'ex-Union soviétique. De 1972 jusqu'à sa dissolution en 1991, l'Union soviétique et d'autres pays du bloc soviétique ont dominé l'année après année, aux Jeux olympiques. La même recherche top-secret soviétique qui entra dans ces programmes a été analysées et intégrées à d'athlétisme muscul pour fournir un système convivial pour donner aux gens la capacité moyenne pour construire le muscle à la même vitesse que les athlètes de haut niveau dans le monde.