3 Clés à un corps d'athlète

1. Programmes de formation scientifique
En tant que coach force que j'ai eu la chance de travailler avec un grand nombre d'athlètes ainsi que les gars ordinaire. Quand ils viennent chez moi pour aider à l'une des premières choses que je leur demande est sur les programmes de formation qu'ils ont utilisés dans le passé. En raison de ce que je sais que les programmes de travail et ceux qui n'en ont pas. Et les programmes que le temps de travail et encore sont celles qui sont fondées sur les principes scientifiques que nous savons être vrai au sujet de la formation.
Je ne vais pas vous ennuyer avec tous les détails scientifiques ici, mais permettez-moi de vous dire que 90% des programmes que je vois là-bas sont une perte de temps totale. Il ya un autre 5%, ou que sont OK, et seulement 5% environ qui sont grands. Le problème est que presque personne ne voit jamais les 5% parce que ces programmes sont étroitement surveillé par les entraîneurs qui les écrivent.
En d'autres termes, vous ne trouverez pas ces programmes dans le culturisme magazines. Les programmes dans ces magazines ne sont pas faites pour le gars moyen de toute façon.Demandez-vous simplement, combien avez-vous en commun avec un bodybuilder £ 280 qui utilise des cargaisons de stéroïdes?
Le fond est que ces programmes l'emporte-pièce ne fera pas le gars moyen tout bon. Au lieu de cela, vous avez besoin d'un programme qui est basé sur la science et adaptés à vos objectifs spécifiques de la construction d'un maigre, athlétique.
2. Désir intense pour améliorer
Un grand nombre de suppléments ou de programmes de formation sur la façon de parler, il sera facile de changer votre corps si vous suffit d'acheter leur produit. Ce n'est tout simplement pas vrai. Même les meilleurs programmes conçus faudra travailler dur et de cohérence. Aucun programme de formation ne fonctionnera que si vous n'attaquez pas chaque session unique comme un animal.
Quand je dis les gars ordinaire sur les améliorations de certains de mes athlètes à faire, ils répondent souvent en disant que les athlètes ont la génétique supérieure. Mais qu'est-ce qu'ils ne voient pas est toutes les heures de travail acharné et le dévouement de ces athlètes ont mis po je parle à canaliser les efforts à chaque séance d'entraînement pendant des semaines et des mois.
Cela contraste avec la plupart des gars qui vient de passer par les mouvements à la salle de gym, ou même de parler sur leur téléphone cellulaire tout en travaillant sur! Même si ces gars-là a suivi le programme exactement comme un de mes athlètes qu'ils ne seraient pas n'importe où près les mêmes résultats, et il n'aurait rien à voir avec la génétique!
3. Perspective d'experts
Les athlètes ont l'avantage de l'entraînement constant dans tous les domaines de leur performance. Ils ont la force des entraîneurs, entraîneurs technique, les entraîneurs nutrition, psychologues, etc
Ce serait formidable si nous pouvions tous avoir ce genre d'expertise qui nous entoure, mais la plupart d'entre nous n'ont pas les salaires de plusieurs millions de dollars pour permettre ce type d'attention.
Si vous le pouvez, rechercher les conseils d'un entraîneur en force ou un bon entraîneur personnel. Cela vous aidera plus que vous pouvez imaginer. Mais si vous ne pouvez pas obtenir les conseils d'un expert, puis faire la meilleure chose et de vous un partenaire d'entraînement. Un partenaire d'entraînement verrez des choses que vous ne peut tout simplement pas et vous donnera un autre point de vue sur vos performances.