On croirait avec tous les programmes de conditionnement physique sur le marché aujourd'hui, qu'il serait facile d'en choisir un. Cependant, il existe de nombreux facteurs impliqués dans le choix de celui qui vous convient le mieux. Think about it. Combien de fois avez-vous commencé un programme de conditionnement physique, a suivi pour seulement quelques semaines et ensuite renoncé à ? Probablement plus souvent que vous tiens à admettre. Droit ?
La vérité est que nous commençons à ces programmes s'attendent les excellents résultats, mais lorsque nous n'obtenons pas ces résultats, nous figure « Pourquoi s'embêter? » La bonne nouvelle est que le problème ne réside pas avec nous, mais avec le fait que les programmes que nous choisir ne sont pas compatibles avec nos modes de vie. Ainsi, avant de commencer un autre programme de conditionnement physique, posez-vous les questions suivantes.
1.Les n'il s'insèrent dans mon horaire ?
Aujourd'hui, les gens sont plus occupés que jamais. Beaucoup + de 60 heures par semaine de travail, alors venez domicile à leurs familles qui ont soif love, l'attention et de temps. Il est important de travailler à temps pour le fitness, est-il réaliste pour ces personnes de choisir un plan de remise en forme qui nécessite de 45 minutes à une heure de temps chaque jour ? Évidemment pas. Lorsqu'il se prononce sur le plan de la droite, déterminer combien de temps vous pouvez consacrer à elle chaque jour. Si vous pouvez épargner seulement dix minutes, puis trouver un plan qui travaillera de concert avec le délai imparti. (Heureusement, il existe plusieurs là-bas.)
2. Est-ce que j'ai n'ont accès à l'équipement nécessaire ?
Certains plans exigent que vous utilisiez des haltères, haltères ou autres équipements de gym. Si vous n'avez pas ce matériel ou n'avez pas accès à celle-ci (comme à travers une adhésion de gym), vous souhaitez peut-être dans l'accent sur les programmes sont conçus avec seulement des exercices de poids corporel.
3.La est compatible avec mon niveau de condition physique ?
Si vous n'avez pas travaillé une base régulière, alors ne choisir un plan de renforcement musculaire avancées. Vous ne donner suite. Si vous êtes un débutant, trouver un entraînement conçu avec vous à l'esprit. Non seulement vous obtiendrez le maximum de chaque séance d'entraînement, mais vous vous économiserez également de nombreuses blessures d'une souche de muscle.
4. Dois-je prendre en considération des besoins spéciaux ?
Beaucoup de gens souffre de la maladie ou de blessure. Avant de commencer un programme d'exercices, vous devez parler à votre médecin. Il/elle avisera vous sur quels exercices serait préférable pour vous et qui ones, vous devriez éviter.
5. Sont les plans de repas inclus, et dans l'affirmative, ils sont des plans que je vais suivre ?
Avouons-le, pas tout le monde aime soya et le tofu. Si vous le faites, c'est merveilleux ! Mais, si pas, il serait imprudent démarrer un programme qui utilise comme base pour le plan de leur régime alimentaire. De nombreux programmes combinent nutrition et exercent d'une manière qui vous apportera le plus d'avantages. Si vous suivez l'exercice mais pas de la nutrition, vous ne verrez pas tous les effets du plan. En fait, vous ne pouvez pas voir tout. Pour un plan de travail, il est important que vous respectiez tous les facteurs de celui-ci. Dans cet esprit, trouver un programme qui comprend un régime alimentaire qui est assez souple pour votre style de vie et comprend les aliments que vous aimez réellement. Seul, cela peut faire la différence entre le succès et l'échec.
6. Ne le plan cadre mes objectifs ?
Pas tous les programmes de conditionnement physique visent les mêmes. Certains sont pour la perte de masse graisseuse. D'autres sont de construction musculaire. Avant de choisir un plan, décider ce que c'est que vous souhaitez en tirer. Vous souhaitez perdre la graisse ? Vous souhaitez obtenir des muscles ? Vous voulez faire les deux ? Cherchez-vous simplement pour garder la forme que vous avez ? Chacune de ces choses examiner soigneusement, puis choisissez un programme qui correspond à votre objectif.
7. Est le plan abordable ?
Vous pouvez trouver des plans allant de 20 $ à plus de 100 $. Mais, au moment de choisir un plan d'exercice, n'oubliez pas de prendre en compte les achats que vous aurez à faire suivre le plan. Vous devrez acheter l'équipement ou l'adhésion gym ? Vous devrez acheter des aliments spécifiques que les coûts de plus de nourriture ordinaire ? Vous devrez payer une cotisation mensuelle à rester dans le programme ? Trouver les réponses à ces questions avant de faire votre choix.
8. Inclut-elle il le soutien ?
Nombreux gourous de fitness sont maintenant des support e-mail et forums avec tous les achats de programme. Cela est important pour le times, que vous avez des questions au sujet de quoi que ce soit sur l'exercice ou de la nutrition.
9.Le c'est une garantie de remboursement ?
Vous avez acheté le programme. Vous avez lu les documents. Il n'est pas ce que vous avez pensé qu'il serait. Il sonnait tellement bon dans la lettre de vente, mais maintenant vous êtes qui souhaitent vous n'aviez pas a dépensé de l'argent. Pas de problème! Plusieurs plans viennent maintenant avec une garantie de remboursement inconditionnelle, donc garder cela à l'esprit alors que vous êtes magasinage.
10. Quels types de primes sont-ils inclus ?
Presque tous les programmes de conditionnement physique offrent des primes d'un type ou d'une autre. La clé n'est ne pas de voir qui offre les plupart bonus, mais de voir qui offre des primes qui sont les plus utiles pour vous. Bonus comprennent souvent des choses comme les eBooks d'entraînement supplémentaire, les enregistrements audio, les plans de repas, personnels d'encadrement pour une durée spécifiée, etc.. Veuillez noter que les primes changent souvent donc toujours veillez à examiner avant de commander un produit.
Choisir un plan de remise en forme peut être compliqué, mais il n'a pas à être. En répondant à chacune de ces questions, vous sera rétrécie du bas de votre recherche à quelques programmes qui travaillera pour vous. À ce moment-là, il devrait être facile pour vous permet de comparer les plans et choisir celui qui convient le mieux pour vous. En achetant le programme de remise en forme qui est le plus compatible avec vous, vous sont assurer votre succès !
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